Kuidas valida spordiveepudelit?

Mis on spordiveepudel?

Spordiveepudelid on mõeldud sportimiseks. Need on kerged, vastupidavad ja hõlpsasti kaasaskantavad. Need suudavad rahuldada teie vedelikuvajadust igal ajal ja igal pool, olenemata sellest, kas jooksete õues või treenite jõusaalis. Ainulaadne tihendusdisain tähendab, et te ei pea enam muretsema treeningu ajal mahavalgumise pärast. Kvaliteetne roostevabast terasest sisemus hoiab vee värske ja puhtana.

 

Fitnessihuvilised loovad uut trendi alates valgupulbri loksutopsidest kuni suure mahutavusega veepudeliteni. Olgu tegemist võrguühenduseta jõusaali või sotsiaalmeedia platvormiga, spordiveepudelid liiguvad järk-järgult servast tähelepanu keskpunkti ja muutuvad fitnessi kohustuslikuks aksessuaariks. Spordiveepudelitele antakse peale hüdratatsiooni rohkem silte.

 

Võtke näiteks suur veepudel. Mahutavus on kuni 3 liitrit ning kaasas on aja ja veekoguse skaala meeldetuletus. Selle omadused, mis pakuvad kogu päeva jooksul piisavalt vett, annavad sellele ainulaadsed terviseomadused.

 

Lisaks on pidevalt esile kerkimas ja fitnessihuviliste vaatevälja jõudmas ka hantliga veepudelid, elektrilised segamistopsid, värvimuutvad kõrge väärtusega tassid jne. Need välimuse või lisafunktsioonide täiustused on muutnud veepudelid fitnessihuviliste jaoks uueks standardiks.

 

Selle põhjuseks on hüdratsiooni suur tähtsus vormis. 2003. aastal ajakirjas Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism avaldatud uuring näitas, et 2 liitri vee joomine päevas võib kulutada ligi 95,6 kcal lisakaloreid.

 

Fitnessihuvilistele on vee joomine pärast tugevat higistamist õnne allikas: seni, kuni piisavalt higistad, võib isegi tavalist vett juua veiniklaasina. Rohkema vee joomine võib samuti vähendada söögiisu ja parandada ainevahetust. Kuid dehüdratsioon võib põhjustada lihaste vastupidavuse vähenemist ja kortisooli taseme tõusu, mis mõjutab tõsiselt sportlikku jõudlust. Seetõttu on ülimalt oluline valida sobiv spordipudel.

Spordipudeli ostujuhend
Valige õige joogikujundus vastavalt treeningu tüübile

Spordipudelid võib üldiselt jagada kolme tüüpi: otsejoomine, kõrrejoomine ja survejoomine. Sõltuvalt treeningu tüübist võib kohaldatav joomismeetod olla erinev. Allpool selgitame iga tüübi eeliseid ja puudusi ükshaaval.

 

Otsene joomine: pudelisuul on erineva kujundusega, mis sobib kergeks treeninguks

Praegu on enamik turul olevatest veepudelitest otsejootavad. Niikaua kui keerate pudeli korki või vajutate nuppu, avaneb pudeli kork automaatselt, võimaldades teil juua otse nagu PET-pudelit kasutades. Lihtne kasutada, erinevate stiilidega, sobib igas vanuses sportlastele. Kui aga pudeli kork ei ole tihedalt suletud, võib sees olev vedelik kallutamise või raputamise tõttu välja pritsida. Lisaks, kui valatava vee kogust ei kontrollita korralikult, võib juues tekkida lämbumisoht, mistõttu on soovitatav seda kasutada ettevaatusega.

 

Õlekõrrega joomine: kontrolli joodava vee kogust ja väldi suure koguse vee joomist korraga

Kuna pärast pingelist treeningut ei ole soovitatav korraga palju vett juua, võivad inimesed, kes soovivad kontrollida joomise kiirust ja kogust, kaaluda kõrrega veepudeli kasutamist. Isegi kallutatuna ei ole selle veepudeli sees olevat vedelikku lihtne maha valada, vähendades veekottide või riiete märjaks saamist. See sobib inimestele, kes teevad sageli keskmise ja kõrge intensiivsusega treeninguid, kuid võrreldes teiste stiilidega kogub sees olev põhk suurema tõenäosusega mustust ning selle puhastamine ja hooldamine võib nõuda rohkem pingutust. Parema hoolduse huvides on soovitatav osta spetsiaalne puhastushari või vahetatav stiil.

 

Press-tüüpi joomine: vee joomine on mugav ja kiire, sobib igale spordialale

Seda veepudelit saab tühjendada lihtsalt kergelt vajutades, ilma et oleks vaja kõvasti imeda, ja seda ei ole lihtne lämmatada, võimaldades teil juua segamatult vett iga treeningu ajal. See on ka kerge, nii et isegi kui see on veega täidetud, ei tekita see kaasaskandmisel liigset koormust, mistõttu sobib see väga hästi rattasõiduks, jooksmiseks ja muudeks spordialadeks. Kuna aga enamikul seda tüüpi toodetel ei ole käepidemeid ega rõngaid, ei pruugi seda olla eriti mugav kaasas kanda. Kasutamismugavuse suurendamiseks on soovitatav pudeli kate eraldi osta.

 

Valige materjal vastavalt kasutusnõuetele

Praegu on turul olevad spordipudelid peamiselt plastikust või metallist. Järgnevalt selgitatakse neid kahte materjali vastavalt:

 

Plastik: kerge ja kaasaskantav, kuid halb soojussäilivus ja kuumakindlus

Plastpudelite peamine atraktsioon seisneb selles, et need on kerged, erineva suuruse ja kujuga ning ei muutu liiga raskeks isegi veega täitmisel, mistõttu need sobivad väga hästi välitegevuseks. Lisaks muudab lihtne ja läbipaistev välimus neid ka kergesti puhastatavaks ning ühe pilguga on näha, kas pudel on puhas.

 

Kuid lisaks sellele, et nad ei suuda hoida soojust ja on piiratud kuumakindlusega, sobivad need rohkem toasooja vee hoidmiseks. Ostmisel pöörake erilist tähelepanu sellele, kas toode on märgistatud vastavate ohutussertifikaatidega, et vältida mürgiste ainete, näiteks plastifikaatorite allaneelamist, mis võivad ohustada teie tervist.

 

Metall: vastupidav ja mitmekülgne, sobib igasuguste jookide jaoks

Lisaks toidukvaliteediga roostevabale terasele on metallpudelitel ka esile kerkivaid materjale, nagu alumiiniumsulam või titaan. See muudab need pudelid mitte ainult soojuse ja külma hoidmiseks, vaid mõnda saab kasutada ka happeliste jookide või spordijookide hoidmiseks, laiendades nende kasutusala. Lisaks on oluline omadus ka nende vastupidavus. Isegi kui need kukuvad maha või põrkuvad kokku, pole neid kerge murda, mis sobib väga hästi selliste tegevuste jaoks nagu matkamine või jooksmine.

 

Kuna see materjal ei võimalda aga selgelt näha, kas pudelis on jääke või mustust, siis on soovitatav ostes valida laiema pudelisuuga stiil, mida on mugavam puhastada.

 

Eelistatakse 500 ml või suurema mahuga stiile

Lisaks veevarustamisele enne treeningut on energia säilitamiseks ja dehüdratsiooni vältimiseks olulisem ka treeningu ajal ja pärast seda palju vett täita. Seetõttu on isegi kergete harjutuste jaoks nagu kõndimine, jooga või rahulik ujumine soovitatav valmistada vähemalt 500 ml joogivett. Lisaks on selliste tegevuste puhul nagu terve päeva matkamine inimese veetarbimine ca 2000mL.

 

Kuigi turul on suurema mahutavusega veepudeleid, võivad need tunduda rasked. Sel juhul on soovitatav jagada vesi kahte või nelja pudelisse, et tagada stabiilne veevarustamise allikas kogu päeva jooksul.

 

Levinud probleemid spordiveepudelite ostmisel
Pärast ülaltoodud tutvustuse lugemist usun, et kõigil on esialgne arusaam, kuidas spordiveepudelit valida, kuid milliseid probleeme võib tegelikul kasutamisel ette tulla? Siin on mõned levinumad probleemid ja lühikesed selgitused, mis aitavad kõiki.

Kuidas veepudelit puhastada? Kuna vesi, mida joome, ei ole üldjuhul täiesti steriilne, on vajalik regulaarselt puhastada pudelikorgi silikoonrõngast, kõrre sisemust, pudelisuud ja muid osi, et vältida bakterite allesjäämist. Pärast puhastamist vältige kuivatamiseks nõudepesumasina kasutamist, vaid kuivatage toatemperatuuril õhu käes. Lisaks, kui soovite metallmaterjalidelt katlakivi eemaldada, on selle puhastamiseks soovitatav kasutada sooja vett, mis on segatud söögisoodaga, mis ei suuda mitte ainult katlakivi eemaldada, vaid eemaldada ka lõhnu.

 

Kas veekeetjat saab täita kuuma vee või gaseeritud jookidega? Kuna erinevate toodete kuumakindlus on erinev, on soovitatav enne ostmist tutvuda etiketil oleva juhisega või küsida müüjalt, et vältida mürgiste ainete eraldumist. Lisaks, kuna üldiste veepudelite pudelisuu disain ei võimalda rõhu alandamist, võib gaseeritud jookide täitmisel tekkida vedeliku pritsimine või ülevool, mistõttu ei ole soovitatav selliseid jooke täita.

 

Mis siis, kui veepudeli osad on katki? Praegu pakuvad enamik turul olevaid tooteid täielikku müügijärgset teenindust ja pakuvad eraldi müüki erinevatele osadele, nagu kõrred, silikoonrõngad ja pudelikorgid, võimaldades tarbijatel osta vastavalt oma vajadustele ja pikendada veepudeli kasutusiga. . Kui aga vooderdis on pragusid või mustust, mida ei saa pintsliga eemaldada, on soovitatav see asendada otse uue tootega.

 

Kokkuvõte
Pärast ülaltoodud spordiveepudeli üksikasjalikku tutvustust lugedes mõtlen, kas olete leidnud oma lemmiktüübi? Kuna trenn võib põhjustada suure veekadu, on õige veepudeli valimine õigeaegseks veevarude täiendamiseks veelgi olulisem. Treeningu tüübi ja tootematerjalide juhiseid järgides saate valida oma vajadustele kõige paremini sobiva mudeli. Usun, et nii saad imelist higistamistunnet veelgi rohkem nautida.